Weiche MannaBrew‑Frühstücksriegel

Brandt Coetzee   |   Versand am 13 November 2025
MannaBrew Oat & Nut Breakfast Bars

Zarte, aromatische Müsliriegel mit Haferflocken, Nüssen, Trockenfrüchten und stark aufgegossenem MannaBrew.

Ergibt : 10–12 Riegel Schwierigkeit : Einfach Zubereitung : 15 Min. Backzeit : 25 Min.

Zutaten

Trockene Zutaten

  • 180 g Haferflocken

  • 60 g gehackte Nüsse (Mandeln, Pekannüsse, Baumnüsse)

  • 40 g Kokosraspel

  • 2,5 g (1 TL) Zimt

  • 1 Prise feines Salz

Flüssige Zutaten

  • 125 g Nussbutter (Mandel, Erdnuss oder Cashew)

  • 80 ml Honig oder Ahornsirup

  • 30 ml geschmolzenes Kokosöl

  • 60 ml starker, gekühlter MannaBrew

  • 5 ml (1 TL) Vanilleextrakt

Optionale Zusätze

  • 40 g dunkle Schokostückchen

  • 40 g Cranberries oder Rosinen

  • 20 g (2 EL) Chia- oder Leinsamen

Anleitung

1. Vorbereiten Backofen auf 180 °C (oder 160 °C Umluft) vorheizen. Eine 20×20‑cm‑Form mit Backpapier auslegen.

2. Trockene Zutaten mischen Haferflocken, Nüsse, Kokos, Zimt und Salz in einer Schüssel mischen.

3. Flüssige Zutaten erwärmen Nussbutter, Honig und Kokosöl sanft erwärmen, bis alles glatt ist. Vom Herd nehmen, MannaBrew und Vanille einrühren.

4. Alles vermengen Flüssige Mischung über die trockenen Zutaten geben. Gut vermengen. Optionale Zusätze einarbeiten.

5. Fest andrücken Masse in die Form geben und sehr fest andrücken.

6. Backen 22–25 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind.

7. Abkühlen & schneiden Vollständig abkühlen lassen, dann 1 Stunde kühlen. Mit dem Backpapier herausheben und in 10–12 Riegel schneiden.

Aufbewahrung Bis zu 5 Tage luftdicht bei Raumtemperatur. Bis zu 2 Wochen im Kühlschrank.

Hauptvorteile des Trinkens von MannaBrew:

1. 100 % koffeinfrei

MannaBrew bietet einen vollmundigen, kaffeeähnlichen Geschmack – ganz ohne Koffein und ohne die typischen Begleiterscheinungen klassischer Stimulanzien. Ideal für alle, die ein sanftes Abend- oder Morgenritual suchen, den Schlaf schonen möchten oder eine koffeinfreie Alternative für die ganze Familie bevorzugen.

2. Natürlich ausgewogen

Obwohl koffeinfrei, schenken die sanft gerösteten Wild-Mesquite-Schoten ein wohltuendes Getränkeerlebnis. Dank ihrer natürlichen Zusammensetzung und komplexen Kohlenhydrate bietet MannaBrew eine sanfte, langanhaltende Bereicherung für Ihr tägliches Wohlbefinden.

3. Wertvolle Inhaltsstoffe

Die Wild-Mesquite-Schoten sind eine fantastische, pflanzliche Quelle für essenzielle Mineralstoffe wie Magnesium, Zink, Kalzium und Eisen sowie natürliche Nahrungsfasern. Ein echter Gewinn für eine ausgewogene und bewusste Ernährung.

4. Bekömmlich und sanft zum Magen

MannaBrew ist frei von Säure und Koffein, die den Magen oft belasten. Dank der enthaltenen natürlichen Nahrungsfasern der Wild-Mesquite-Schote ist dieses Getränk besonders bekömmlich, sanft und eine angenehme Bereicherung für Ihre tägliche Ernährung.

5. Natürlich ohne Zuckerzusatz

Die Wild-Mesquite-Schoten besitzen von Natur aus eine milde, angenehme Süsse – völlig ohne zugesetzten Zucker. MannaBrew ist daher die perfekte Wahl für alle, die bewusst auf raffinierten Zucker verzichten und ein ausgewogenes Getränk ohne unnötige Kalorien geniessen möchten.

6. Natürlich süss, ganz ohne Zuckerzusatz

Dank des natürlich süsslichen, leicht nussigen Aromas der Wild-Mesquite-Schote schmeckt MannaBrew hervorragend ganz ohne Zugabe von Zucker oder Süssungsmitteln. Ein vollendeter Genuss in seiner reinsten Form.

7. Nachhaltig & ethisch

Vom wilden Rohstoff zum wertvollen Genuss: Durch die Ernte der Wild-Mesquite-Schoten wird nicht nur die Ausbreitung dieser invasiven Baumart sinnvoll reguliert, sondern auch die lokale Bevölkerung vor Ort unterstützt. MannaBrew steht für ein ehrliches Produkt im Einklang mit Mensch und Natur.

8. Für die ganze Familie geeignet

Da MannaBrew vollkommen koffeinfrei ist und aus 100 % natürlichen Zutaten besteht, ist das Getränk eine wunderbare Wahl für die ganze Familie – einschliesslich Schwangerer, stillender Mütter und Kinder.

9. Karoo Mesquite

In den weitläufigen Landschaften der südafrikanischen Provinzen Nordkap und Karoo ernten wir die natürlich süssen Schoten des Wild-Mesquite-Baums – und verwandeln so eine invasive Pflanze in ein einzigartiges, wertvolles Naturprodukt.